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內容來自YAHOO新聞
每天多站2.5小時 一年可望瘦下14公斤
(優活健康網編輯部/綜合整理)大家都知道運動的重要性,但其實運動之外的日常活動量,與預防及解決中年肥胖問題,有相當大的關聯。近年來,美國研究專家指出,肥胖的人每天的日常活動量,比平常人少消耗350卡的熱量。
以實際統計數據來說,消耗熱量的差距,相當大的原因在於:肥胖者一天站立的時間是373分鐘,坐著的時間是571分鐘;而平常人一天站立的時間是526分鐘,坐著的時間則是407分鐘。
一天少消耗350卡的熱量,一個月就等於比別人多囤積10500到10850卡的熱量,一年下來,就等於是12萬7750卡。這些熱量如果全部換算成體脂肪,相當於一年就胖了14公斤。因此,要預防肥胖、保持身體健康,在生活中最好能夠養成勤勞、多動的習慣。尤其是辦公室工作居多的上班族,更要特別留意。
(本文摘自/喚醒你的回春賀爾蒙,年輕15歲/大是文化出版)
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天多站2.5小時-年可望瘦下14公斤-000000611.html
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商品訊息簡述:
◆ 商品容量:【Ferrari 法拉利】ACQUA 水元素 中性淡香水(75ml)
◆ 使用方法:外出前或沐浴後,輕輕噴灑於頸部.手腕.耳後等脈搏跳動處。
◆注意事項:
◆使用後若有過敏請即刻停止使用,並請教醫生。
◆請放置於陰涼處以免變質。
◆請小心放置兒童取不到之處,以避免誤食。
◆此為私人消耗品,除商品本身有瑕疵方可辦理退換貨。
◆商品一經使用或損毀將影響退貨權限,退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。
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